No passado dia 10 de outubro celebrou-se o Dia Mundial da Saúde Mental que de acordo com a Organização Mundial de Saúde, oferece a oportunidade de chamar a atenção para um aspeto muitas vezes descurado e negligenciado do nosso bem-estar.
É uma excelente oportunidade de refletir sobre a forma como podemos melhorar a nossa própria saúde mental e ir ao encontro dos outros para lhes perguntar como se sentem. Apela-se a todos para que falem sobre problemas de saúde mental e partilhem boas práticas, como socializar, ter uma boa noite de sono, fazer refeições saudáveis e definir objetivos diários. Juntos podemos progredir para um mundo onde uma boa saúde mental está ao alcance de todos.
